Como disminuir los dolores de los cólicos

Recomiendan descansar para reducir efectos de la dismenorrea
Como disminuir los dolores de los cólicos

 

 

  • Tomar un antiinflamatorio ayuda a disminuir los dolores menstruales.

 

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a las mujeres chihuahuenses que disfruten de un sueño y descanso adecuado, sumado a realizar ejercicio, por lo menos caminar, con el fin de disminuir los efectos de la dismenorrea -menstruación dolorosa-, que cada vez es más frecuente.  Se presenta cuando la mujer siente dolores en la zona del vientre y la pelvis como consecuencia de su período menstrual, señaló la coordinadora auxiliar de Enfermería en Salud Pública del Seguro Social, Bertha Alicia Núñez Soto.

 

Agregó que los cólicos menstruales varían de ligeros a muy intensos. En el caso de los leves, pueden ser de corta duración y apenas perceptibles que se sienten como pesadez en el vientre, por lo general no significan algún problema ginecológico y empiezan de seis meses a un año siguiente de la menarquia –primera menstruación-.  Los dolores severos muchas veces presentan alguna condición anormal en el sistema reproductivo de la mujer, como quistes entre otras cosas, lo que interfiere con las actividades normales durante varios días.

 

Núñez Soto agregó que los cólicos menstruales afectan a más del 50% de las mujeres durante su edad reproductiva y entre ellas, hasta un 15% describiría sus dolores menstruales como muy intensos. Sin embargo, explicó que “las mujeres han aprendido más sobre su cuerpo y la forma de mantenerlo en salud óptima, por lo que este padecimiento menstrual se han hecho menos frecuente”.

 

Resaltó la importancia de que las mujeres estén al pendiente de sus cambios hormonales, y si les afectan estos dolores de manera anormal –fuertemente-, acudan a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción, para que el médico las osculte y pueda descartar o dar tratamiento en caso de que se presente algún problema mayor en su organismo.

 

Finalmente, recomendó alimentarse sanamente, incluyendo en las tres comidas principales del día todos los grupos incluidos en el Plato del Bien Comer –frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal-, así como ingerir agua natural -de uno a dos litros diarios-, lo que contribuye a mejorar y mantener un buen estado de salud.  

 

Noticias Relacionadas

girls-club

Hay 9 mil 500 niños víctimas de la violencia

30 de Agosto de 2017
girls-club

Amanece la capital con sensación de -8 grados

24 de Enero de 2015
girls-club

Visten de naranja la Plaza de Armas

25 de Septiembre de 2014
girls-club

Asesino de Liliana se ensañó al matarla: Fiscalía

12 de Febrero de 2015
girls-club

Cobija MORENA a acusado de peculado

14 de Junio de 2017
girls-club

Sostiene Duarte entrevista en vivo con once comunicadores del estado

03 de Octubre de 2014

El Observador es el semanario más antiguo de la Ciudad de Chihuahua, y es uno de los más importantes del Estado. Su primer número circuló el 11 de enero de 1999 bajo la dirección del periodista chihuahuense Jorge Macías Rodríguez.

Nuestra misión es producir un medio de comunicación capaz de ofrecer información de alto contenido en investigación, análisis, que le de la oportunidad al lector de tomar decisiones y que a la vez contribuya a exaltar los valores morales, cívico y sociales de los chihuahuenses.

Desarrollado por BACKEND Diseños Web